Jika Anda adalah orang yang berurusan dengan diabetes tipe 2 dan ingin menstabilkan kadar gula darah Anda, sangat penting Anda selalu menjaga gizi Anda. Jika Anda gagal makan makanan yang tepat – dan makanan ringan dalam hal ini; ada kemungkinan tingkat gula darah Anda akan keluar dari kendali.

Untungnya, Anda tidak perlu merasa seperti itu tidak mungkin untuk datang dengan beberapa makanan ringan lezat yang akan bekerja dengan baik untuk membuat Anda merasa yang terbaik. Mari kita lihat beberapa makanan ringan yang lezat dan bergizi yang sangat bagus untuk penderita diabetes …

1. Pir Dan Keju. Apel tampaknya mendapatkan semua perhatian dan sementara apel jelas merupakan buah yang sehat dan bergizi, begitu juga buah pir. Selain itu, pir bisa terasa sama enaknya dengan keju seperti apel.

Buah pir akan memberikan dosis serat yang baik bersama dengan vitamin C, sehingga akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sebaik mungkin.

2. Cheesy Toast. Jika Anda pencinta keju, perhatikan bahwa tidak perlu menghindari keju sepenuhnya. Anda perlu beralih ke versi keju yang lebih ringan, yang secara alami bebas gula dan menawarkan kombinasi lemak / protein yang sehat.

Cobalah melelehkan sedikit keju di atas roti panggang Yehezkiel, yang juga merupakan sumber karbohidrat yang mencerna lambat, dan Anda akan siap.

3. Apel dan Selai Kacang. Jadi, apel membuat jalannya menuju persamaan setelah semua. Mengolesi sedikit selai kacang alami – atau almond jika Anda suka, ke dalam apel Anda adalah kudapan seimbang yang sempurna yang akan datang dengan sekitar 200 kalori.

Ini akan memberi Anda campuran sehat dari ketiga macronutrien; protein, lemak, dan karbohidrat, ditambah sedikit serat tambahan.

4. Buah Parfait. Akhirnya, jangan mengabaikan parfait buah yang nikmat. Untuk menyiapkan ini …

  • potong beberapa buah beri,

  • sedikit yogurt Yunani ke dalam mangkuk, dan kemudian

  • atas dengan buah beri bersama dengan beberapa potongan kacang.

Ini renyah, manis, dan lembut. Apa lagi yang bisa Anda minta?

Pastikan saja Anda membeli yogurt Yunani sederhana daripada berbagai rasa buah, yang akan dikemas dengan kelebihan gula yang tidak Anda butuhkan.

Makanan ringan yang lezat ini akan membantu membuat hari Anda terasa jauh lebih baik jadi mengapa tidak mempertimbangkan untuk mencoba salah satu dari ini saat mogok makan berikutnya. Semua membutuhkan waktu kurang dari lima menit untuk mempersiapkan dan akan membantu Anda membuat rencana diet Anda naik satu atau dua tingkat.